Sabe aquela voz interna que diz “isso não é pra mim”, “sou inferior aos outros” ou “não vou conseguir fazer algo”? Muitas vezes, ela não está dizendo uma verdade, mas repetindo algo que aprendemos lá atrás, em algum momento da vida. Isso se chama crença limitante.

Crenças limitantes são ideias que tomamos como verdade e que acabam nos freando — mesmo quando temos capacidade ou desejo de seguir em frente. Elas podem ser de um ponto de vista distorcido, equivocado ou exagerado. E o mais curioso é que, muitas vezes, a gente nem percebe que está agindo a partir delas.

Vamos analisar um exemplo simples: uma pessoa que cresceu ouvindo que “dinheiro é sujo” pode, sem perceber, sabotar oportunidades financeiras. Não por falta de competência, mas porque lá dentro, bem no fundo, tem uma ideia de que crescer financeiramente a tornaria uma pessoa “ruim” ou gananciosa. O mais desafiador é que essas crenças costumam vir camufladas de “bom senso” ou “humildade”. Mas, no fundo, são só bloqueios que precisam ser revisitados. Questionar o que a gente acredita sobre nós mesmos, sobre o mundo, sobre o que é possível é um passo enorme em direção a uma vida mais livre e com mais escolhas.

Você pode começar observando o que pensa: esse pensamento que tenho é realista ou foi algo que me ensinaram, e que hoje pode estar me prejudicando? Se você cresceu ouvindo que não era capaz, que não aprenderia, que não teria futuro — questione.

Psicóloga Daniela Vargas Bastos
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
CRP 07/29910

Com mais de uma década de atuação, a Clínica Multiprofissional Synapser oferece serviços integrados em saúde com uma equipe qualificada e atendimento humanizado. Sob coordenação da fonoaudióloga Gisele Schaurich Rezende, sócia-proprietária, a clínica atua em diversas especialidades para cuidar de forma integral dos seus pacientes.

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